WW我的快乐在那里：我究竟该去哪儿找回它？？？？
有时间我会突然停下来想：我的快乐究竟跑哪儿去了？？？？?
尤其是生涯节奏快、事情压得喘不过气的时间 ， ，，，似乎快乐酿成了一件很奢侈的事情。。 。今天我就想跟你聊聊这个话题 ， ，，，顺便分享一点我自己的履历和看法 ， ，，，希望能给你一点启发。。 。
? 快乐是啥？？？？先搞明确这件事
许多人以为快乐就是买个好工具、吃顿大餐、去旅行拍美照。。 。着实 ， ，，，这些只是短暂的快感。。 。真正的快乐 ， ，，，更像是一种稳固的知足感 ， ，，，不是那种一闪而过的兴奋。。 。
我小我私家以为 ， ，，，快乐 = 心田安定 + 小事的累积。。 。好比 ， ，，，早上喝到一杯刚恰恰的咖啡? ， ，，，下班路上恰恰遇上绿灯 ， ，，，朋侪发来一条让你笑作声的新闻。。 。这些加起来 ， ，，，比一次大消耗更能让我以为幸福。。 。
? 我为什么会找不到快乐？？？？
说真话 ， ，，，有一段时间我真的挺渺茫的。。 。天天忙到飞起 ， ，，，却总以为空空的。。 。厥后我逐步发明 ， ，，，缘故原由可能有几个：
目的太远? —— 总想着以后才会快乐 ， ，，，忽略了现在。。 。
较量太多? —— 看别人晒生涯 ， ，，，以为自己差许多。。 。
忽略身体? —— 熬夜、饮食乱 ， ，，，情绪自然会降低。。 。
有一次 ， ，，，我一连加班两周 ， ，，，周末只想瘫在床上。。 。那天我强迫自己去公园走了一圈 ， ，，，看到斜阳洒在湖面上 ， ，，，突然以为心情松了一点。。 。原来 ， ，，，脱离关闭的空间 ， ，，，就能让大脑换个频道。。 。
? 怎么把快乐找回来？？？？
我以为找回快乐 ， ，，，不需要什么高峻上的妄想 ， ，，，反而要从小行动最先：
天天给自己留十分钟? —— 不刷手机 ， ，，，只做让自己惬意的事 ， ，，，好比听音乐、发呆、画画。。 。
镌汰无效社交? —— 有些聚会只是消耗能量 ， ，，，不如跟真正懂你的人谈天。。 。
纪录好事? ?? —— 哪怕只是今天吃到好吃的便当 ， ，，，也记下来。。 。一个月后翻一翻 ， ，，，会发明快乐着实不少。。 。
我记得有次下班路上 ， ，，，看到路边的小猫在晒太阳? ， ，，，忍不住笑了。。 。那一瞬间 ， ，，，我意识到 ， ，，，快乐有时间就在你愿意停下来的时间泛起。。 。
? 我的小我私家看法
我以为 ， ，，，快乐不是一个终点 ， ，，，而是一种生涯方法。。 。若是你一直等着“等我有钱了”“等我换事情了”“等我变瘦了”才快乐 ， ，，，那可能永远都在等。。 。倒不如从今天最先 ， ，，，给自己一点小小的奖励和温柔。。 。
并且 ， ，，，快乐纷歧定非得是大事。。 。哪怕是学会一个新菜、看完一本喜欢的书、完成一个小目的 ， ，，，都值得庆祝。。 。这样 ， ，，，你会发明 ， ，，，《WW我的快乐在那里》这个问题的谜底 ， ，，，着实就在你身边。。 。
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