高三儿子妈妈缓解压力要领有哪些适用技巧？？？ ？？？
说真话 ，，，，，，，看着孩子天天背着沉甸甸的书包进收支出 ，，，，，，，当妈的心里真不是滋味。。。。。。 。? 有时间想资助又怕帮倒忙 ，，，，，，，想慰藉两句又怕说错话给孩子添堵。。。。。。 。这种感受 ，，，，，，，是不是特殊熟悉？？？ ？？？
着实 ，，，，，，，高三这一年 ，，，，，，，拼的不但是孩子的毅力 ，，，，，，，更是家长的定力。。。。。。 。咱们做妈妈的 ，，，，，，，只要找对要领 ，，，，，，，完全可以从“焦虑源”酿成孩子的“稳压器”。。。。。。 。
下面我就把自己这几年摸爬滚打总结出来的一些小心得 ，，，，，，，跟列位姐妹唠唠。。。。。。 。
? 家里的气氛 ，，，，，，，比效果单更主要
许多妈妈一主要 ，，，，，，，家里气压就低得像要下雨。。。。。。 。孩子回来不敢高声语言 ，，，，，，，连走路都蹑手蹑脚的。。。。。。 。这着实更压制。。。。。。 。
我以为吧 ，，，，，，，家应该是个“充电站” ，，，，，，，而不是“第二科场”。。。。。。 。
怎么做呢？？？ ？？？很简朴：
把电视声关小点 ，，，，，，，但也别太死寂 ，，，，，，，有点生涯气息挺好。。。。。。 。
别盯着他进门的时间看表 ，，，，，，，晚回来十分钟就盘问去哪了 ，，，，，，，这会让孩子以为你在监视他。。。。。。 。
试着哼个小曲儿 ，，，，，，，或者在厨房弄出点快乐的新闻。。。。。。 。哪怕只是简朴的饭菜香 ，，，，，，，也能让他紧绷的神经松一松。。。。。。 。
记得有一次 ，，，，，，，我家小子？？？ ？？？荚伊 ，，，，，，，回家脸黑得像锅底。。。。。。 。我没敢问他分数 ，，，，，，，就端了盘切好的水果进去 ，，，，，，，随口说了句：“今天楼下的花开了 ，，，，，，，还挺悦目。。。。。。 。”他愣了一下 ，，，，，，，然后叹了口吻 ，，，，，，，整小我私家就软下来了。。。。。。 。有时间 ，，，，，，，无声的陪同胜过千言万语。。。。。。 。?
?? 闭嘴是门艺术 ，，，，，，，谛听才是本事
这可能是最难的一关。。。。。。 。咱们习惯了唠叨 ，，，，，，，提醒他加衣服、喝水、别熬夜。。。。。。 。但在高三 ，，，，，，，这些好话听多了也是肩负。。。。。。 。
试着做一个“三不”妈妈：
不问排名（除非他自己说）。。。。。。 。
不谈未来（这时间谈理想只会加重焦虑）。。。。。。 。
不乱较量（万万别提“别人家的孩子”）。。。。。。 。
若是孩子愿意吐槽 ，，，，，，，好比诉苦先生出题失常 ，，，，，，，或者同砚太卷。。。。。。 。你就听着 ，，，，，，，点颔首 ，，，，，，，无意回一句：“确实挺烦人的。。。。。。 。”? 这就够了。。。。。。 。别急着讲大原理 ，，，，，，，他需要的只是一个情绪的出口。。。。。。 。?
? 后勤包管 ，，，，，，，润物细无声
身体是革命的资源 ，，，，，，，这话老套但真理。。。。。。 。高三孩子费脑子 ，，，，，，，营养得跟上。。。。。。 。但这里有个坑：万万别突然大补。。。。。。 。
你想啊 ，，，，，，，平时司空见惯 ，，，，，，，突然天天海参鲍鱼 ，，，，，，，孩子压力多大？？？ ？？？他会以为“妈对我这么好 ，，，，，，，我要是考欠好怎么对得起这顿饭？？？ ？？？”
我的做法是微调。。。。。。 。好比早餐多加一个蛋 ，，，，，，，或者睡前一杯温牛奶。。。。。。 。并且我会告诉他：“多吃点 ，，，，，，，这是给你长身体的 ，，，，，，，跟考大学没关系哈。。。。。。 。” 这样能减轻他的心理肩负。。。。。。 。?
? 给自己找点事儿干
这一点特殊要害！许多妈妈全职陪读 ，，，，，，，把所有心思都挂孩子身上 ，，，，，，，孩子一咳嗽你心惊肉跳 ，，，，，，，孩子一皱眉你以为天塌了。。。。。。 。你得有自己的生涯。。。。。。 。
去跳个广场舞?
跟闺蜜喝个下昼茶?
甚至只是去菜市场砍砍价
当你自己的生涯充分了 ，，，，，，，你对孩子的关注度就会自然稀释。。。。。。 。你越淡定 ，，，，，，，孩子越定心。。。。。。 。相信我 ，，，，，，，一个焦虑的妈妈作育不出淡定的孩子。。。。。。 。
? 写在最后的一点心里话
高三就像赛马拉松 ，，，，，，，最后这几百米最难受。。。。。。 。咱们当妈的 ，，，，，，，不必非得做谁人挥舞鞭子的人 ，，，，，，，咱们做路边递水的就好。。。。。。 。
接受孩子的通俗 ，，，，，，，着实是放过我们自己。。。。。。 。? 每个孩子都有自己的花期 ，，，，，，，有的开得早 ，，，，，，，有的开得晚。。。。。。 。只要他起劲了 ，，，，，，，无论效果怎样 ，，，，，，，他都值得被爱。。。。。。 。
咱们把心态放平 ，，，，，，，孩子才华轻装上阵。。。。。。 。事实 ，，，，，，，这世上没有任何一场考试 ，，，，，，，值得拿一辈子的快乐去换。。。。。。 。?
京公网安备11010202000001号
