失控BY周沅这本书究竟讲了些什么？？？？

你是不是也有过这样的感受：生涯原来好好的
，，，，，，，突然某一天
，，，，，，，似乎所有事都在往你控制不住的偏向走？？？？?

我第一次掀开《《失控》BY周沅》的时间
，，，，，，，就是带着这种疑问——它是不是会告诉我
，，，，，，，怎么让一切重新回到掌控之中？？？？

一、这本书在说什么？？？？

简朴来讲
，，，，，，，它并不是教你怎样“绝对控制”生涯
，，，，，，，而是在探讨——当你试图控制一切时
，，，，，，，为什么会适得其反。。。
。

书中用了许多一样平常的例子
，，，，，，，好比事情里的妄想赶不上转变
，，，，，，，情绪里越想抓紧越容易失去
，，，，，，，甚至康健上太过治理反而带来压力。。。
。

我小我私家以为
，，，，，，，这个主题很贴近现在的我们。。。
。许多人天天盯着时间表
，，，，，，，生怕遗漏一件事
，，，，，，，效果整小我私家绷得很紧。。。
。书里转达出来的意思
，，，，，，，不是叫你放弃妄想
，，，，，，，而是提醒你：有些工具
，，，，，，，越用力抓
，，，，，，，越容易碎。。。
。

二、为什么有人会被“失控”吓到？？？？

我问过几个朋侪
，，，，，，，他们对“失控”的第一反应是畏惧
，，，，，，，以为那是失败的标记。。。
。

着实
，，，，，，，失控并不即是通盘皆输
，，，，，，，它更像是一种信号——提醒你
，，，，，，，原来的方法可能不再适合当下的时势。。。
。

举个例子：

• 事情上
  ，，，，，，，原妄想三个月完成的项目
  ，，，，，，，中途客户改需求
  ，，，，，，，你若是死守原妄想
  ，，，，，，，只会累垮自己。。。
  。

• 生涯里
  ，，，，，，，你想坚持康健饮食
  ，，，，，，，却由于一次聚餐而自责
  ，，，，，，，着实无意的变换并不代表你失败了。。。
  。

书里有个情节让我印象很深：主角实验用很是详尽的妄想治理每一天
，，，，，，，效果一个小意外就让整个安排崩盘。。。
。那一刻他才发明
，，，，，，，真正主要的不是妄想自己
，，，，，，，而是面临转变的反应方法。。。
。

三、新手怎么读懂这本书？？？？

若是你之前没接触过这类主题
，，，，，，，我的建议是：

1. 别急着找“解决计划”?

   先把它看成一次视察生涯的时机
   ，，，，，，，看看自己平时是怎么应对突发状态的。。。
   。

2. 边读边做小实验?

   好比
   ，，，，，，，遇到妄想被打乱时
   ，，，，，，，不马上焦虑
   ，，，，，，，而是先停几秒
   ，，，，，，，想想有没有其他路可以走。。。
   。

3. 纪录自己的反应?

   书里提到
   ，，，，，，，许多人的压力来自对“不可控”的抗拒
   ，，，，，，，纪录下来
   ，，，，，，，你会发明自己着实有许多选择。。。
   。

   

四、它适合什么样的人？？？？

我以为这几类人会特殊有共识：

• 经常以为自己生涯“乱成一团”的人

• 对未知和转变感应担心的人

• 想要学会在不确定中找到清静感的人

若是你自己就喜欢高度结构化的生涯
，，，，，，，这本书可能会让你一最先不太惬意
，，，，，，，但也正因云云
，，，，，，，它有时机帮你翻开另一种看待问题的方法。。。
。

五、我的小我私家看法

读完《《失控》BY周沅》
，，，，，，，我最大的收获是：接受失控
，，，，，，，并不即是放弃起劲。。。
。

相反
，，，，，，，它是一种更无邪的起劲方法——在坚持偏向的允许路径有所调解。。。
。

就像开车
，，，，，，，你不可能预知每一段路的状态
，，，，，，，但你可以随时调解偏向盘
，，，，，，，让自己依然朝着目的地前进。。。
。

生涯中总会有突如其来的转变
，，，，，，，有些我们能影响
，，，，，，，有些不可。。。
。与其把所有精神都花在控制不可控的事上
，，，，，，，不如学会在转变中找到新的平衡点。。。
。这样
，，，，，，，就算情形暂时偏离轨道
，，，，，，，你也不会容易被击倒。。。
。