高三儿子妈妈缓解压力要领有哪些？？？？过来人亲测有用的5个实操招数
你是不是最近也这样：看着孩子早上六点半出门、晚上十一点才拖着书包进屋，， ，，，想问两句又怕他烦，， ，，，不问又整晚睡不着？？？？我懂，， ，，，我家娃去年刚熬完这一年，， ，，，我也从谁人“焦虑到三更刷手机”的妈妈，， ，，，酿成了现在还能跟你们坐这儿唠嗑的过来人 。。。今天不跟你讲大原理，， ，，，就聊聊高三儿子妈妈缓解压力要领里，， ，，，哪些是真的有用，， ，，，哪些是纯属瞎折腾 。。。
? 先搞清一件事：你的压力究竟从哪来？？？？
许多人以为压力是“孩子效果欠好”带来的，， ，，，着实真不是 。。。我视察身边一圈妈妈，， ，，，发明80%的压力是自己“脑补”出来的 。。。
举个栗子?：
有一次我儿子数学考了全班第15名，， ，，，我第一反应是“完了，， ，，，985没戏了” 。。。效果厥后才知道，， ，，，那次试卷难度系数0.5，， ，，，全校平均分比上次降了12分 。。。你看，， ，，，我们经常把“一次考试”等同于“一生前途”，， ，，，这就是压力的泉源 。。。
? 我的看法：
高三不是终点，， ，，，只是人生的一站 。。。? 孩子以后能不可幸福，， ，，，跟他会不会做圆锥曲线，， ，，，真的没有必定联系 。。。这个念头一旦转过来，， ，，，你呼吸都能顺畅不少 。。。
? 别再踩这些坑了（血泪教训）
先说说我试过、但真的没用的工具：
? 天天盯着他写作业到几点
→ 效果：他装样子，， ，，，我心脏病快犯了
? 随处探询哪个补习班提分快
→ 效果：钱花了，， ，，，亲子关系差点破碎
? 饭桌上一直说“你一定要起劲”
→ 效果：他直接端碗回房间锁门
?? 提醒一句：你越用力，， ，，，孩子越想逃 。。。? 高三的孩子，， ，，，自尊心比玻璃还脆，， ，，，又比石头还硬，， ，，，硬碰硬只会两败俱伤 。。。
? 真正有用的5个缓解压力要领（可直接抄作业）
下面这些是我和几个妈妈群实测有用的，， ，，，简朴、不费妈，， ，，，也不招孩子烦?
1?? 把“体贴”换成“效劳”
别再问“今天考得怎么样”“错题校勘了吗” 。。。
换成：
重点是：做了，， ，，，但不邀功 。。。? 孩子心里着实都记着 。。。
2?? 给自己找个“发泄出口”
我其时报了个瑜伽课，， ，，，每周两次，， ，，，手机关机两小时 。。。
你也可以试试：
快走40分钟 ??♀?
追一部不必动脑的剧
甚至只是去超市逐步挑一盒草莓
你的情绪不可只靠孩子消化，， ，，，他们扛不住 。。。
3?? 学会“装傻”
孩子诉苦问题难、先生失常时，， ，，，万万别讲原理 。。。
你就说：
“听起来确实挺烦的，， ，，，换我我也头大 。。。”
然后闭嘴 。。。
相信我，， ，，，这句话比你说一百句“你要坚持”都管用 。。。
4?? 降低“信息摄入量”
少刷：
高考倒计时朋侪圈
某某中学一本率喜报
别人家孩子被保送的新闻
? 我其时的做法是：卸载了三个教育号APP，， ，，，天下瞬间清净了 。。。
5?? 准备一个“备专心态”
跟自己提前告竣共识：
“就算他读个通俗本科，， ，，，我也能接受 。。。”
这不是放弃，， ，，，而是给相互松绑 。。。当你真的不再死磕名校，， ，，，孩子反而可能超常施展 。。。
? 一个真实的小故事
去年三模前，， ，，，我儿子突然跟我说：“妈，， ，，，我有点怕考欠好 。。。”
我原来想说“别主要，， ，，，你肯定行”，， ，，，话到嘴边改成了：
“怕也没事，， ，，，大不了咱们去吃顿好的，， ，，，再想步伐 。。。”
他愣了一下，， ，，，笑了 。。。那天晚上，， ，，，他破天荒地跟我聊了十分钟游戏 。。。
你看，， ，，，孩子要的不是勉励，， ，，，是清静感 。。。
? 最后说点至心话
我以为吧，， ，，，高三这一年，， ，，，拼的不是谁更起劲，， ，，，而是谁更能稳住 。。。?
妈妈稳住了，， ，，，家里的空气就是软的、暖的；；；；
妈妈崩了，， ，，，全家都像绷着一根弦，， ，，，随时会断 。。。
以是，， ，，，别老盯着分数看了 。。。
你笑起来，， ，，，比清华录取通知书更能让孩子定心 。。。? ?
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