实时行乐(PHN)究竟是什么意思????为何它能成为年轻人的生涯新哲学????
你有没有过这种时间,,,,,,显着周末想出去玩,,,,,,却由于担心下周的事情汇报而焦虑到不可????或者想吃顿暖锅,,,,,,又纠结热量会不会超标,,,,,,效果纠结半天啥也没吃成????? 最近我一直在琢磨一个词,,,,,,叫实时行乐(PHN)。。。。。。。乍一听似乎是在劝人大伙儿别起劲了,,,,,,天天吃喝玩乐去。。。。。。。但着实,,,,,,它藏着一套特殊高级的生涯智慧。。。。。。。今天咱们就抛开那些艰涩的哲学书,,,,,,用明确话聊聊,,,,,,这个听起来有点“躺平”的词,,,,,,究竟该怎么用在咱们的生涯里。。。。。。。
? 实时行乐(PHN)究竟是个啥看法????
首先得澄清一下,,,,,,这里的PHN着实就是“Pursuit of Happiness Now”或者是“Present Happiness Now”的一种缩写简写,,,,,,焦点意思就是此时现在的快乐。。。。。。。
它不是让你去透支信用卡买包包,,,,,,也不是让你告退去周游天下(虽然你要是有条件也行)。。。。。。。实时行乐(PHN)的实质,,,,,,是对抗一种叫做“延迟知足”的太过焦虑。。。。。。。
以前尊长总教我们要“先苦后甜”,,,,,,要为了未来的屋子、车子牺牲现在的所有娱乐。。。。。。。这没错,,,,,,但若是这种牺牲让你变得像个机械人,,,,,,天天只有压力和痛苦,,,,,,那就出问题了。。。。。。。实时行乐(PHN)就是在提醒你:现在的快乐也是你人生的一部分,,,,,,别总把它典质给看不见的未来。。。。。。。
? 古板看法 VS 实时行乐(PHN)
为了让各人更好明确,,,,,,我列个小比照:
维度 | 古板“苦尽甘来”模式 | 实时行乐(PHN)模式 |
|---|
关注点? | 未来的目的、存款数字 | 当下的体验、情绪流动? |
消耗观? | 能省则省,,,,,,非须要不买 | 为心动买单,,,,,,为情绪价值付费 |
心态? | 焦虑期待,,,,,,怕错过时机 | 享受历程,,,,,,怕错过景物? |
快乐泉源? | 告竣某个里程碑后的奖励 | 一样平常噜苏中的小确幸? |
你看,,,,,,这不是让你不干活,,,,,,而是让你换一种心态干活。。。。。。。带着愉悦的心情去赚钱,,,,,,和带着怨气去赚钱,,,,,,效果可能一样,,,,,,但生涯质量天差地别。。。。。。。?
?? 怎么把“实时行乐(PHN)”落地到生涯中????
别以为这是空话,,,,,,着实操作起来特殊简朴,,,,,,不需要大动干戈。。。。。。。
允许自己有“垃圾时间”:下班回家累瘫了,,,,,,别逼自己去健身、去念书。。。。。。。摊在沙发上看两集无脑综艺,,,,,,这就是实时行乐。。。。。。。你的大脑需要休息,,,,,,这叫战略性松开。。。。。。。??
捕获细小的幸福感:途经花店随手买一支郁金香;;;;;喝奶茶的时间多加一份珍珠;;;;;下雨天打车而不是挤地铁。。。。。。。这些几秒钟的决议,,,,,,都是在践行实时行乐(PHN)。。。。。。。
阻止太过的“若是……怎么办”:想去广告就去,,,,,,大不了被拒;;;;;想穿那件夸张的衣服就穿,,,,,,大不了被多看两眼。。。。。。。许多时间困住888集团不是事情自己,,,,,,而是我们对效果的恐惧。。。。。。。
? 举个栗子:我有个朋侪,,,,,,以前特殊抠门,,,,,,出差住旅馆舍不得开空调。。。。。。。厥后他换了思绪,,,,,,既然出来了,,,,,,就要住得惬意。。。。。。。虽然多花了几十块钱,,,,,,但他休息得好,,,,,,第二天谈判的状态特殊好,,,,,,反而签了个大单。。。。。。。这就是实时行乐带来的正向循环。。。。。。。
?? 别踩坑:实时行乐 ≠ 摆烂
这里必需划个重点,,,,,,许多人容易把这个看法搞混。。。。。。。?
前者是为了更好地续航,,,,,,后者是彻底放弃偏向盘。。。。。。。咱们追求的是高质量确当下,,,,,,而不是自卑过甚的狂欢。。。。。。。
? 一点小我私家看法
说真话,,,,,,以前我也是个严重的“未来焦虑症患者”,,,,,,总以为现在不做点什么震天动地的大事,,,,,,人生就完蛋了。。。。。。。厥后发明,,,,,,正是这种紧绷感,,,,,,让我错过了许多优美的瞬间。。。。。。。
实时行乐(PHN)对我来说,,,,,,更像是一种心理上的“松绑”。。。。。。。它让我意识到,,,,,,人生不是一条只有终点的跑道,,,,,,而是一片野外。。。。。。。你可以在野外里奔驰,,,,,,也可以躺下来看看云。。。。。。。只要这一刻你是舒展的、快乐的,,,,,,那你就没有虚度时光。。。。。。。??
现在的我,,,,,,依然起劲事情,,,,,,依然会对未来有妄想,,,,,,但我不再见由于无意的松开而感应罪行。。。。。。。由于我知道,,,,,,只有把当下的日子过得热气腾腾,,,,,,未来的谁人“我”才会谢谢现在的自己。。。。。。。
试着从这一秒最先,,,,,,放下手机,,,,,,深呼吸,,,,,,感受一下你现在坐着椅子的软硬,,,,,,听听窗外的风声。。。。。。。这就是属于你的,,,,,,实时行乐(PHN)时刻。。。。。。。