填不饱的女儿真的只是吃不饱吗？？？看完这篇你就懂了
你第一次听到“填不饱的女儿”这几个字， ，，，， ，会不会下意识皱眉， ，，，， ，脑子里冒出“是不是家里穷得揭不开锅”“是不是怙恃偏心不给饭吃”的画面？？？? 我一最先也是这么想的， ，，，， ，直到真正接触相关故事， ，，，， ，才发明——填不饱的， ，，，， ，往往不是胃， ，，，， ，而是心。。。。。。。
? 它究竟在讲什么？？？
简朴说， ，，，， ，这类故事通常围绕一个女孩睁开：
饭桌上永远在添饭、偷藏零食
大人总以为她“贪吃”“不懂事”
没人发明她着实恒久处于情绪饥饿状态
重点不是食物够不敷， ，，，， ，而是：
她的情绪需求、清静感、被关注的需求， ，，，， ，一直没被填满。。。。。。。
? 为什么会泛起“填不饱”的状态？？？
我们可以拆开来看：
1. 情绪忽视型家庭
怙恃可能物质上没亏待， ，，，， ，但很少拥抱、很少肯定、很少认真听她语言。。。。。。。
孩子就会把“吃工具”当成唯一能掌控的宽慰方法。。。。。。。
2. 用食物对抗焦虑
考试压力、社交恐惧、家庭争吵……
一旦主要就狂吃， ，，，， ，不是由于饿， ，，，， ，是由于只有品味的时间， ，，，， ，天下才清静一会儿。。。。。。。
3. 被误解的行为
大人看到“总吃不饱”， ，，，， ，第一反应是限制饮食、品评贪吃， ，，，， ，
效果孩子更焦虑， ，，，， ，反而吃得更凶， ，，，， ，形成恶性循环 ?
? 常见误区， ，，，， ，你中了几个？？？
? 以为只要饭管够， ，，，， ，孩子就不会出问题
? 把“爱吃”直接等同于“不懂控制”
? 用羞辱式教育（“你看你胖得像什么样子”）来纠正
? 准确做法是：先看行为背后的情绪， ，，，， ，再谈饮食习惯
? 怎么判断是不是“情绪饥饿”？？？
给你几个小信号， ，，，， ，比照一下：
独处时猖獗进食， ，，，， ，有人在场就不敢多吃
吃完之后不是知足， ，，，， ，而是愧疚、自责
经常三更偷偷起来找吃的
一遇到压力事务（吵架、考试、被品评）， ，，，， ，食欲连忙失控
若是中了两条以上， ，，，， ，基本可以确定——
这不是胃口问题， ，，，， ，是心理在求救。。。。。。。
? 那该怎么办？？？通俗人能做点什么？？？
若是你是家长 / 哥哥姐姐 / 先生， ，，，， ，可以试试这几步：
第一步：阻止贴标签
别再说“你怎么这么能吃”“你是小猪吗”这类话， ，，，， ，
换成：“你是不是有点难过？？？想跟我说说吗？？？”
第二步：建设“非食物”的宽慰方法
一起散步谈天
睡前15分钟专属陪同时间
教她用画画、写日志着代吃工具发泄
第三步：允许情绪保存
告诉孩子：
“你可以生气、可以畏惧， ，，，， ，不需要用吃工具来掩饰它们。。。。。。。”
? 举个真实感很强的例子
有个女孩， ，，，， ，初中最先暴食， ，，，， ，妈妈天天骂她“像饿死鬼投胎”。。。。。。。
厥后心理先生介入， ，，，， ，才发明——
她爸妈终年吵架， ，，，， ，每次吵完她就躲进厨房狂吃面包， ，，，， ，
由于只有那时间， ，，，， ，家里是清静的， ，，，， ，没人吼她。。。。。。。?
领先生陪她聊了三次后， ，，，， ，她哭着说：
“我不是想吃， ，，，， ，我只是不知道还能怎么办。。。。。。。”
那一瞬间， ，，，， ，所有人都明确了——
填不饱的， ，，，， ，历来不是肚子。。。。。。。
? 写在最后的一点想法
我以为“填不饱的女儿”这个意象特殊扎心， ，，，， ，
它提醒我们：许多看似荒唐的行为， ，，，， ，都是无声的呼救。。。。。。。?
若是你身边也有这样的女孩， ，，，， ，别急着纠正她的筷子， ，，，， ，
先接住她的眼泪， ，，，， ，也许比任何减肥妄想都管用。。。。。。。?
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