最近睡得很坏BY夕禾究竟在讲什么睡前心事??????
你有没有试过,,,,,显着身体累到不可,,,,,脑壳却像开了灯一样亮着,,,,,翻来覆去睡不着??????? 我前几天无意间看到一篇文章叫《最近睡得很坏BY夕禾》,,,,,原来只是想随便扫一眼,,,,,效果越看越像在写我自己。。。。。。
? 这篇文章在说什么??????
简朴点讲,,,,,它纪录的不是什么震天动地的大事,,,,,而是一小我私家最近一段时间睡欠好的状态。。。。。。没有讲大原理,,,,,也没有列什么科学数据,,,,,就是很忠实地把那种“躺在床上,,,,,脑子却停不下来”的感受写出来。。。。。。
我的感受:读的时间,,,,,我脑子里居然能自动配上画面——漆黑的房间、手机屏幕的光、天花板上的影子。。。。。。?
? 为什么许多人会被戳中??????
我琢磨了一下,,,,,或许有这几个缘故原由:
太真实:不是那种“教你怎样秒睡”的鸡汤,,,,,而是认可——有时间就是睡不着。。。。。。
情绪细腻:作者把那种半梦半醒、焦虑又无奈的心情写得特殊细。。。。。。
没有标准谜底:文章没有给出万能解决计划,,,,,反而让人以为,,,,,睡欠好这件事自己就很正常。。。。。。
好比有一段写到,,,,,三更醒来后忍不住去想未来的种种贫困,,,,,我看完直接颔首——这简直就是我上周的真实写照。。。。。。
? 睡欠好时,,,,,我们能做什么??????
虽然文章没给清单式的建议,,,,,但我连系自己的履历,,,,,整理了几个小要领:
说真的,,,,,这些要领纷歧定每次都管用,,,,,但至少能让你少一点挫败感。。。。。。?
? 我的看法
我以为,,,,,《最近睡得很坏BY夕禾》最感感人的地方,,,,,是它没有把睡欠好当成一种。。。。。。,,,而是当成生涯的一部分。。。。。。我们在许多时间,,,,,习惯把问题放大,,,,,似乎睡欠好就即是生涯失控。。。。。。着实,,,,,无意失眠、无意妙想天开,,,,,都是很正常的人类体验。。。。。。
我的看法:与其急着修复睡眠,,,,,不如先学会和自己相处。。。。。。睡不着的夜晚,,,,,也可以是一个清静思索的时机,,,,,而不是一场必需赢的战斗。。。。。。
? 总结一下
这篇文章给我的启发是,,,,,睡欠好并不可怕,,,,,恐怖的是我们对睡欠好的恐惧。。。。。。下次再遇到类似的夜晚,,,,,我或许会学着像作者那样,,,,,接受它,,,,,而不是和它对抗。。。。。。这样想,,,,,心里反倒轻松了不少。。。。。。?