入睡指南BY卡比丘真的值得一读吗
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你有没有那种时刻，，，，，，，晚上躺在床上翻来覆去睡不着，，，，，，，脑子里像放影戏一样闪过白天的尴尬瞬间、明天要做的事、尚有种种七零八落的担心
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？？？? 我就经常这样，，，，，，，直到前阵子被朋侪安利了《入睡指南》BY卡比丘，，，，，，，抱着试试看的心态读了一下，，，，，，，效果意外地发明，，，，，，，这本书似乎不是纯粹讲睡觉那么简朴。。。。。。。

? 这书究竟讲了啥
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先说清晰，，，，，，，它不是那种教你怎么数羊、怎么调呼吸的适用手册。。。。。。
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？？？ū惹鹦吹氖歉龉适，，，，，，，关于两个性格完全差别的人，，，，，，，在相处历程中逐步学会明确相互，，，，，，，也学会和自己息争。。。。。。。其中一个角色有睡眠问题，，，，，，，另一个就想尽步伐帮他改善，，，，，，，于是就有了种种温馨又有点可笑的一样平常。。。。。。。

我读的时间一直在想，，，，，，，作者为什么要把故事配景放在“失眠”这个设定上
？？？
？？？厥后才反应过来，，，，，，，失眠着实是个很私人的状态，，，，，，，每小我私家睡不着的缘故原由都纷歧样，，，，，，，这种设定能让读者很容易代入进去。。。。。。。

? 为什么有人会以为它值得一读
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？？？

我自己总结了几点，，，，，，，可能也是为什么这本书会被推荐的缘故原由：

• 情绪形貌细腻：不是大起大落那种剧情，，，，，，，而是像温水一样逐步渗进心里 ?

• 角色反差大：一个清静一个话多，，，，，，，一个理性一个感性，，，，，，，这种组合很容易爆发火花 ?

• 生涯感强：许多情节就是一样平常琐事，，，，，，，但写出来却让人以为温暖

• 治愈气氛：读完会有种被轻轻拍了拍肩膀的感受，，，，，，，心情会平复不少

我小我私家以为，，，，，，，这种书适合在睡前翻几页，，，，，，，不是为了马上睡着，，，，，，，而是让大脑从白天的紧绷状态里逐步松开下来。。。。。。。

? 它真的能帮你入睡吗
？？？
？？？

这里要忠实地说——纷歧定。。。。。。。

若是你是那种需要明确要领、办法、科学数据的失眠患者，，，，，，，这本书可能帮不上太大忙。。。。。。。它更像是个情绪陪同，，，，，，，而不是直接的治疗计划。。。。。。。

不过，，，，，，，我发明一个有趣的征象：当我读这种节奏慢、情绪温顺的故事时，，，，，，，脑子里的杂念会变少。。。。。。
？？？
？？？赡苁怯捎谧⒅亓Ρ晃淖治×，，，，，，，没空去妙想天开。。。。。。。对我来说，，，，，，，这算是个意外的收获。。。。。。。

? 新手读这类书的几个小建议

若是你之前没怎么看过这种气概的作品，，，，，，，可以参考一下我的履历：

1. 别带着“必需有用”的心态去读?

   把它当成一段休息的时间，，，，，，，而不是使命 ?

2. 选对阅读时机?

   我一样平常会在洗完澡、关灯前读一会儿，，，，，，，情形清静的时间更容易陶醉进去

3. 允许自己跳过不明确的部分?

   有些形貌可能较量笼统，，，，，，，不必纠结，，，，，，，顺着感受往下看就好

4. 注重情绪转变?

   若是某个情节让你突然很苏醒或者情绪波动大，，，，，，，那就先放下，，，，，，，换个轻松的内容

? 我的一点小我私家看法

说真话，，，，，，，《入睡指南》BY卡比丘给我的感受，，，，，，，更像是有人在深夜陪你谈天，，，，，，，而不是教你怎么做才华睡着。。。。。。。它让我意识到，，，，，，，许多时间我们睡不着，，，，，，，是由于心里有工具没放下。。。。。。。书里的角色也是在相互陪同的历程中，，，，，，，逐步学会释怀的。。。。。。。

我以为，，，，，，，这类作品的价值不在于它能解决几多现实问题，，，，，，，而在于它提供了一种可能性——让你在忙碌的生涯里，，，，，，，找到一个可以停下来、喘口吻的角落。。。。。。。? 对我而言，，，，，，，这种感受自己就很有意义，，，，，，，哪怕它不可直接让我秒睡，，，，，，，也值得花时间去读一读。。。。。。。