我的健身教练电视剧｜汪东城张俪主演，，，，，，
，国产首部健励志都会剧值不值得追？？？？

你是不是也在短视频刷到过那种剪得飞快的片断——毒舌健身教练一把扶住女主深蹲的腰，，，，，，
，冷不丁递过来一杯卵白粉，，，，，，
，弹幕全在嚎"awsl"？？？？然后搜剧名发明叫《我的健身教练》，，，，，，
，点进去又拿禁绝这剧究竟是沙雕甜宠照旧正经励志，，，，，，
，怕踩雷铺张时间。。。我当初就是抱着"随便看看甜剧"的心态点开的，，，，，，
，效果追完有些话想跟你唠唠。。。

一、先厘清：这剧究竟讲啥？？？？（误区预警）

许多人一看"健身教练+女记者"，，，，，，
，脑子里自动代入——哦，，，，，，
，又是犷悍教练爱上微胖女主的玛丽苏套路，，，，，，
，全程撒糖顺带卖广告。。。? 这是最大误区。。。

《我的健身教练》2018年开机，，，，，，
，赵晨阳导演，，，，，，
，汪东城饰神秘教练周乔、张俪饰女记者沈梦，，，，，，
，改编自顾浮生同名小说，，，，，，
，共42集，，，，，，
，腾讯视频和优酷能看。。。

焦点剧情着实是：

年近30的女记者沈梦，，，，，，
，马上要升职被空降的苏诺（陶慧 饰）截胡，，，，，，
，谈了七年的男友韩佐（刘俊孝 饰）提别离——双重攻击跌到谷底。。。无意接到采访健身教练周乔的使命，，，，，，
，被不即不离拉进健身房开启减重塑形之路，，，，，，
，俩人一起互怼、相互治愈，，，，，，
，各自走出人生困局。。。

我的解读是：健身在这里不是噱头，，，，，，
，是"把破碎的自尊一点点捡回来"的隐喻。。。它不是"瘦下来就有男子爱"，，，，，，
，而是"你先愿意为自己动起来"。。。这点我挺认同，，，，，，
，比市面上许多打着励志旗帜现实只卖恋爱的剧真诚些。。。

二、冲突-解决：追剧历程里的真实体验

说个我自己的观剧小冲突吧——前3集我差点弃剧。。。为啥？？？？节奏偏慢，，，，，，
，沈梦刚最先谁人丧、怂、自我否定的状态拍得有点碎，，，，，，
，加上汪东城的口音和演出气概（明骚闷骚往返切换），，，，，，
，你要是奔着快节奏甜宠去会以为"咋还不在一起"。。。

? 我的解法：别按甜宠标准看，，，，，，
，把它当"都会成年人重启人生"的慢热剧，，，，，，
，从第5集沈梦第一次咬牙完成训练妄想最先，，，，，，
，人物弧光就出来了。。。周乔也不是完玉人主，，，，，，
，他有原生家庭的心结、对职业的执拗，，，，，，
，两个"不完善的人相互拉一把"才是主线。。。

效果比照：

• 抱着"看霸总健身版"预期 → 容易嫌拖、弃剧 ?

• 抱着"看大龄女主怎么从烂摊子重启"预期 → 能get到许多细腻的情绪点 ?

三、我以为这剧被低估＆被高估的地方（批判性视角）

? 做得好的

• 健身细节不算瞎搅：怎么测体脂、饮食控制、循序渐进加重量，，，，，，
  ，编进一样平常对话里不尬。。。

• 女主转变有条理：从逃避→实验→较真→自动，，，，，，
  ，不是一集瘦十斤邪术。。。

• 配角线有现实意义——前男友和新欢的职场线，，，，，，
  ，折射大龄女性在职场和情绪的隐形逆境。。。

?? 局限性和槽点（你得有心理准备）

• 42整体量偏长，，，，，，
  ，中段有注水拖戏，，，，，，
  ，尤其沈梦和前男友藕断丝连那段，，，，，，
  ，看得人着急。。。

• 部分桥段偏偶像剧化处置惩罚（好比带伤还能做高强训练），，，，，，
  ，别照搬，，，，，，
  ，真练伤了请停训看医生。。。

• 汪东城的演出气概不是所有人吃得消，，，，，，
  ，介意口音和稍显夸张的情绪表达的慎入。。。

  

? 我对一个盛行看法的差别意见：网上老有人说"这剧三观不正，，，，，，
，女主被教练pua才瘦身"——我差别意。。。周乔早期语言是直、毒，，，，，，
，但他重复强调"你可以不来、可以不练"，，，，，，
，真正push沈梦的是她自己不宁愿。。。区分"严肃催促"和"精神控制"，，，，，，
，是看这类剧的基本素养。。。

四、给想追的你几个实操建议

• 寓目平台：直接腾讯视频或优酷搜"我的健身教练"，，，，，，
  ，认准汪东城+张俪版42集，，，，，，
  ，别下到同名小网站。。。

• 追剧节奏：建议天天2-3集，，，，，，
  ，第1-4集熬已往，，，，，，
  ，第5集起进入状态，，，，，，
  ，后段可快进冗余对话。。。

• 适合人群：喜欢都会情绪+轻励志、能接受慢热叙事；；；；；；；想要爆燃健身科普或麋集撒糖的可能不对适。。。

• 健身借鉴：剧里提到的"纪录饮食、牢靠训练频率、别节食"是对的，，，，，，
  ，但详细行动零基础请在真人教练指导下学，，，，，，
  ，别照着屏幕模拟深蹲硬拉以免伤腰膝。。。

五、最后说点小我私家的

我始终以为，，，，，，
，这类国产行业+情绪剧最大的意义不在多专业，，，，，，
，而是让人看完——哪怕只有一瞬间——想换身运动服出门走走。。。《我的健身教练》做到了这点，，，，，，
，虽然有瑕疵、有注水、有老套桥段，，，，，，
，但它转达的谁人意思挺质朴也挺主要：你不需要先变瘦变美才值得被爱，，，，，，
，但你值得为自己动一动。。。

要是你冲着汪东城肌肉和张俪气质去的，，，，，，
，也不会失望，，，，，，
，就当都会解压餐吧～