Ww我的快乐在那里：为什么我总以为快乐离我很远？
？？？

说真话，，，，最近我也在想一件事——《Ww我的快乐在那里》。。。有时间刷手机，，，，看到别人笑得很开心，，，，自己却像被按了静音键一样，，，，不知道快乐究竟躲哪儿去了。。。?

我也知道，，，，许多人跟我有一样的感受：生涯似乎一直在忙，，，，却没啥特殊开心的瞬间。。。那快乐究竟是啥？
？？？它真的很难找吗？
？？？

? 快乐不是“买来的”，，，，而是“发明的”

以前我以为快乐就是买到喜欢的工具，，，，或者去旅游照相发朋侪圈。。。厥后发明，，，，这种开心一连不了多久，，，，几天就淡了。。。

我最先换个角度想：快乐着实藏在很小的细节里。。。好比早上喝到一杯不烫也不凉的豆浆，，，，恰恰是你喜欢的甜度，，，，那一刻心里会微微亮一下。。。?

你可以试着从这几个地方找找：

• 天天一个小期待：哪怕只是下班路上顺路买个水果。。。

• 纪录小确幸：不必写长篇日志，，，，拍张照片就好。。。

• 镌汰比照：少看别人的“高光时刻”，，，，多看自己的生涯。。。

我以为，，，，快乐不是大事务，，，，而是许多小碎片拼起来的。。。

? 为什么我们会以为“没有快乐”？
？？？

这个问题我问过自己很多多少次。。。厥后我发明，，，，缘故原由可能有几个：

1. 太忙了：忙着事情、忙着赶时间，，，，没空停下来感受。。。

2. 标准太高：总想要“超等开心”，，，，效果忽略了通俗的盛意情。。。

3. 忽略身体：睡不敷、吃欠好，，，，情绪自然容易降低。。。

有一次我一连加班一周，，，，周末只想睡觉，，，，效果醒来照旧以为空空的。。。厥后我才明确，，，，身体惬意了，，，，心才更容易感受到快乐。。。?

以是，，，，若是你也以为快乐不见了，，，，无妨先看看是不是身体在抗议。。。

? 怎么逐步把快乐找回来？
？？？

我自己试过一些要领，，，，虽然不可包管连忙收效，，，，但至少让我不再一直闷着：

• 给自己留白：天天至少有十分钟什么都不做，，，，只是发呆也行。。。

  

• 做点手边的小事：整理桌子、洗个杯子，，，，完成小事会有成绩感。。。

• 和真实的人谈天：不是刷谈论区，，，，而是面扑面说几句话。。。

  

我记得有天晚上，，，，我只是下楼扔垃圾，，，，仰面看到天空有点粉红色的晚霞，，，，突然以为心情轻了一点。。。?

快乐有时间就是这样，，，，不需要你特意去追，，，，它在你愿意慢下来的时间悄悄泛起。。。

? 一点小我私家想法

我以为，，，，《Ww我的快乐在那里》这个问题，，，，自己就在提醒我们：别把快乐想得太重大。。。它不是考试，，，，也不是使命，，，，更不是给别人看的演出。。。

我越来越相信，，，，快乐是一种习惯，，，，而不是一种运气。。。你训练去发明，，，，它就逐步变多；；；；；；你总是忽略，，，，它就越来越少。。。

以是，，，，若是你现在也以为快乐离你很远，，，，无妨从今天最先，，，，给自己一个小目的——找到一件让你微微开心的事，，，，哪怕很。。。，，也没关系。。。?